人为什么会打呼噜呢

    人为什么会打呼噜？随着人们生活水平的不断提高，很多人也开始注重起来养生健康，越来越多的人意识到打呼噜并不是睡得香的表现，打呼噜，医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症。它能反映出人体很多的疾病，那么大家了解打呼噜的原因有哪些吗？下面请杭州京都医院耳鼻喉科权威专家来为我们讲解一下打呼噜的原因。

    在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：

    1、中枢性方面的疾病引起。

    2、阻塞性方面的疾病引起。

    3、混合性方面的疾病引起。

    打鼾能暗示疾病

    1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

    2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

    3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

    4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

    5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

    警惕鼾症（打鼾）的疾病危害

    打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。

    多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。

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