杭州五官科医院鼾症睡不着的问题

据杭州五官科医院来看目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。因此，我们应积极预防鼾症的发生。那么怎么预防打呼噜呢？鼾症睡不着怎么办？打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。

1、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。杭州最好的五官科医院

2、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

3、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。鼾症睡不着怎么办，听听杭州五官科医院专家是怎么解决的。

4、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

5、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。鼾症睡不着怎么办。杭州最好的五官科医院

6、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。

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