预防打鼾杭州耳鼻喉专科医院能治疗

     有些患者睡前会服用一些药物或者利用喝酒的方式来缓解自己睡觉打鼾的现象，这样真的有用吗？杭州耳鼻喉专科医院专家介绍说：饮酒、喝浓茶、咖啡以及安眠药这些都会使患者呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。患者切忌自行乱服用药物来对待自己的身体，发现问题还是及时去正规专业的医院进行科学治疗比较好。
 

　　如何有效预防打鼾？
 

　　1.注意锻炼：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
 

　　2.应戒烟戒酒：患者避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
 

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　　3.减肥：对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
 

　　4.重视血压：鼾症患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，因此要重视血压的监测，按时服用降压药物。
 

　　5.睡前禁服安眠药：睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。  >>>专家推荐：家长不可无视孩子鼾症<<<
 

　　6.正确的睡姿：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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