合理饮食，缓解耳鸣

　　如果你认为耳聋耳鸣只是老年人才会出现的，那么，你就错了，耳鸣可发生在任何的年龄段。诱发耳鸣的因素有很多，其中某些微量元素的缺乏就会导致耳鸣的发生，而这些微量元素则往往存在于我们日常的饮食中，由此可见，饮食与耳鸣之间有着密切的关系。

　　杭州京都医院耳鼻喉科专家告诉我们：合理饮食，缓解耳鸣！

　　1、专家建议耳鸣患者在一日三餐中安排含铁丰富的食物，如紫菜等，铁能有效的预防耳鸣。

　　2、耳鸣患者要多吃含锌和维生素丰富的食物，如瘦肉、蘑菇、西红柿、萝卜等，既营养又可以帮助防止耳鸣、耳聋等疾病。

　　3、专家建议耳鸣患者每天喝一杯牛奶，可以有效补充身体所需的营养，对耳鸣有很好的缓解作用。

　　除此之外，专家还建议耳鸣患者戒烟戒酒，改掉不良的生活习惯，养成良好的作息，保证充足的睡眠，这些都是能够有效缓解耳鸣症状的。

　　专家提醒　　

　　杭州京都医院耳鼻喉科专家提醒耳鸣患者，耳鸣光靠缓解是没有用的，要想彻底治疗还应该到正规专业的医院接受有效的治疗。治疗耳鸣，专家向我们推荐[新四联介入疗法]，该疗法是我国耳鼻喉领域数十位权威专家，在总结临床经验的基础上，经过数十年潜心研究创立起来的，经多年临床实践证明，能够高效治疗耳鸣，已经成功治愈了众多耳鸣患者，受到患者的一致认可和好评，是目前治疗耳鸣效果最好的方法。

　　温馨提示：耳鸣经久不治或久治不愈，不仅会影响患者正常的生活、学习和工作，也会导致患者产生抑郁、焦虑等不良情绪，危害其心理健康；另外，耳鸣会导致听力下降，严重的会发展成耳聋。杭州京都医院耳鼻喉科是治疗耳鸣效果最好的医院，如果您也正遭受着耳鸣的困扰，欢迎到我院就诊，祝您早日康复！

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