预防秋季过敏性鼻炎杭州京都医院专家告诉你方法

    入秋之际是过敏性鼻炎的重发季节之一，主要与空调、冷饮等因素有关。那么秋季该如何避免过敏性鼻炎的侵袭，安稳度过秋高气爽的季节呢？杭州京都医院耳鼻喉权威专家给您支几招，轻松躲开秋季过敏性鼻炎。

    1.进行体育运动提高免疫力。秋季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

 

    2.不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。
 

    3.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。秋季，气候干燥，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

    4.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

     5.，注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

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