春节期间注意喉炎的日常预防

　　冬季是喉炎的多发期，尤其是新年假期的应酬很多，免不了应酬很多，烟酒无度，很容易造成咽喉炎症的频发，如果不加以控制和注意，极易造成声音沙哑、失声，甚至还会引发临近器官病变或其它诸多严重并发症。所以，杭州京都医院专家提醒大家得了喉炎一定要及早就诊，做好专家所推荐的日常注意事项：

　　预防喉炎，杭州京都医院提醒您日常注意事项：

　　1.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

　　2.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　3.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　4.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　5.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。 ——专家推荐阅读：鉴别三大慢性喉炎症状

　　6.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　7.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

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