如何预防声带小结最好

如何预防声带小结最好？要预防声带小结的发生，对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及女同志的月经期，应注意防止发声疲劳，多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。下面杭州京都医院专家给我们介绍的相关知识。
　　如何预防声带小结最好？预防声带小结方法：
　　1、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，二小时前不要进食。
　　2、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
　　3、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
　　4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
　　5、声带小结手术后要禁声1-2周以上。
　　6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
　　对于疾病要做到，早发现，早诊断，早治疗，保持良好的心态，积极去正规医院接受治疗才是最好的。如何预防声带小结最好！更加详细了解请在线咨询杭州京都医院在线专家，专家免费为您解答疑问，帮助您早日健康！