如何预防声带小结比较有效果？

随着声音的过度使用，声音嘶哑会逐渐加重，声带小结的发病率也开始不断上升，据杭州耳鼻喉医院专家介绍，声带小结是一种较多发的疾病，发生的原因多是因为在声带没有做充分准备的时候过量发声，轻的可能是声带充血，重者可能是声带撕裂，给患者的正常发声带来严重影响，建议患者一定要积极做好预防，下面我们就来看看如何预防声带小结比较有效果？
　　杭州耳鼻喉医院专家指出，由于发声障碍的程度还与声带小结的位置、类型及大小有关，这就涉及到声带小结的四种不同的类型：邪热型（充血型）、气滞型（纤维化型）、湿热型（囊肿型）、痰湿型（水肿型），主要表现为声音嘶哑，病程较短，喉中有痰，咳之不畅，声带小结呈透明白色，质软，整个声带可出现肥厚水肿等。
　　如何预防声带小结比较有效果？声带小结的预防措施主要有：
　　1、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
　　2、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
　　3、对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳。
　　6、多吃含维生素Ｃ的食物、新鲜蔬菜、水果。
　　4、改变不良的生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利，因此要尽量改变此类习惯。
　　5、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。
　　7、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。
　　如何预防声带小结比较有效果？杭州耳鼻喉医院专家提醒，预防声带小结，积极做好以上几点是关键，同时，患者还应做到预防与治疗相结合，治疗声带小结，必须要选择正规医院的科学技术是关键，预祝早日彻底康复。