生活上如何预防腋臭?

  • 来源:贵阳金肤康皮肤病专科
  • 时间:2015-02-27 11:46

生活上如何预防腋臭?腋臭就是大家熟悉的狐臭,患有腋臭的人开始被大家排斥,忍受着别人的指指点点,这给腋臭患者的心理压力是很大的,那么生活上我们如何预防腋臭呢?下面看看专家的介绍。大家不要盲目用药或者自己采取治疗。

生活上如何预防腋臭?有以下几点:


 

戒烟酒,少吃强烈刺激的食物,多吃富含水分的蔬果瓜类,多饮乳酸饮品。减少剧烈运动,运动量太大会增加人体的排汗量,是狐臭加重。注意饮食,多吃一些清淡的食品,少吃油腻、酸辣、油炸的产品。多进食含铁、含镁食物,含铁食物例如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等。


 

多吃瓜果,瓜果富含水分,可以将肠胃内有机质排出体外,降低细菌在体内滋生,从而减轻狐臭症状,在夏季应多吃西瓜,多饮水。


 

多饮乳酸饮品。乳酸饮品可以抑制体内细菌生长,从而减少细菌从汗腺排除体外,所以常饮乳酸饮品对治疗狐臭有一定的作用。


 

多吃清淡以及蔬菜等食物。蔬菜富含较多的维生素,可以充分补充人体维生素,加速人体新陈代谢,从而减轻狐臭味道。


 

减少高糖高脂肪性食物。高脂肪以及高糖食物含有较多的蛋白质,而细菌比较喜欢蛋白质,因此会加速分解产生臭味。