如何预防声带小结

    声带小结多见于教师及歌唱演员，以女性较多。声音嘶哑，轻者声音发“毛”，重时声音沙哑，先为间歇性，以后为持续性。声带小结治疗后要注意进行正确的嗓音训练，如何预防声带小结呢?

    杭州京都耳鼻喉科医院专家介绍声带小结的预防措施如下：

    1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，好是匀速。用声不要过长、过高、过累。

    2、科学发音。高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。

    3、改掉清嗓习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

    4、及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。

    此外。平时应少吃刺激性食物;戒烟、戒酒;注意锻炼身体，增强体质。儿童不要经常大声喊叫，以免声带形成喊叫结节。

    声带小结后要马上进行治疗。如果治疗及时会稍微有所挽救，若是治疗的迟缓将导致失声或者声音再也回不到原先的状态。我们要尽量避免发声这样的情况，平时要注意保护嗓子，不要超负荷使用自己的声带。

    早期声带小结通过禁声，让声带充分休息，可自行消失。经保守治疗无效者，可在表麻下经纤维喉镜行声带小结切除手术。

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